Kümme igapäevast toitu-jooki, mis aitavad kaalu alandada

Õhtuleht.ee, 16. märts 2016

Söögikordade vahel näksimise eest maintsetakse eriti neid, kes soovivad kaalust alla võtta. Õnneks pole asi lootusetu: kui tahtmine näksida on suur, tasub valida road, mille söömine põhitoidukordade vahel on tervislik ja aitab isegi alla võtta.

Soolapähklid. Uuringud näitavad, et just soolapähklid võivad kaalust alla võtta soovijatele kasulikud olla, need tekitavad täiskõhutunde ja hoiavad veresuhkru normis. USAs tehtud uuringute järgi aitas nimelt mõõdukalt rasvu sisaldav dieet inimestel stabiilsemalt ja tervislikumalt saleneda kui rasvavabade toitude dieet. Leiti, et dieedipidajad võivad päevas vabalt peotäie pähkleid süüa, sest need annab 181 kcal ja sisaldavad 16 g rasva.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?