Muuda oma elu juba täna ja võid rõõmsalt saja-aastaseks elada!

Üha rohkem inimesi elab väga vanaks. Kuidas suurendada tõenäosust, et ka sina võiksid enda sajandat sünnipäeva pidada? Time pakub selleks välja kolm lihtsat viisi.

1. Muuda oma toitumist. Söö rohkem teravilju, aedvilju ja kala. Pea piiri maiustuste ja punase lihaga. See niinimetatud MIND-dieet vähendab Alzheimeri tõve tekkeriski ja aitab ka vererõhku kontrolli alla hoida.