Rasvarikas toit toob unehäired
Õhtuleht.ee, 21. aprill 2016
Kui päevasel ajal pidevalt uni peale kipub, tasub toidulaud üle vaadata. Rasvarohke toit ajab unerütmi sassi, näitas ajakirjas Nutrients avaldatud uuring.
Austraalia mehi hõlmanud uuringus vaadeldi nende toitumisharjumusi ja elustiili. Selgus, et mida rammusamat toitu uuritavad sõid, seda rohkem pidid nad päevasel ajal unega võitlema.
Kui päevasel ajal pidevalt uni peale kipub, tasub toidulaud üle vaadata. Rasvarohke toit ajab unerütmi sassi, näitas ajakirjas Nutrients avaldatud uuring.
Austraalia mehi hõlmanud uuringus vaadeldi nende toitumisharjumusi ja elustiili. Selgus, et mida rammusamat toitu uuritavad sõid, seda rohkem pidid nad päevasel ajal unega võitlema.