Kuidas saavutatud kaalus püsida?

Õhtuleht.ee, 14. mai 2016

Mõned kilod olen küll siia-sinna kõikunud, aga kui kaalujälgijatega liitudes näitas kaal 105 ja vahepeal 65 kilo, siis nüüd olen kaua püsinud 68–70 kilo juures.

Kindlasti on kaalunumbrit aidanud säilitada vee joomine ja menüüsse lisatud piisav hulk puu- ja juurvilju. Kõige tervislikum ja kindlam on süüa puhast naturaalset toitu ning vältida valmistoite, eriti viinereid, pihve ja sardelle. Valge sai tasub välja vahetada kas sepiku või mõne täisterarösti vastu.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?