Ööd olgu mustad: une eel nutitelefoni näppimine teeb haigeks

Inimene on päevase aktiivsusega olend, kes näeb öösel kehvasti. Läbi aegade oleme öösiti puhanud ja vaid tõsise vajaduse sunnil pimedal ajal tegutsenud. Kunstlik valgustus lubab inimesel ärkamisaega valida, kuid see ajab keha segadusse. Üha rohkem uurimusi kinnitab, et magamistoas põlevad lambid ja helendavad ekraanid muudavad meie kehakella ebastabiilseks.

USA Northwesterni ülikooli teadlaste värske uuring leidis seose une-eelse ereda valguse ja ainevahetushäirete vahel, teatas ScienceAlert. Uurijad leidsid, et ere sinakas valgus mõjutab glükoosiainevahetust ja võib panna kehakaalu kiiresti kasvama.