Tahad öösiti välja puhata? Ära tee õhtul kunagi neid kuut asja!
Õhtuleht.ee, 2. september 2016
Kõik inimesed magavad und, kuid mitte kõik ei puhka magades hästi välja. Isegi mitte kaheksa tunniga, kuigi teadlaste hinnangul piisab enamikule ka kuuest ja poolest tunnist unest. Miks? Küsimus on une kvaliteedis!
Une kvaliteeti tasub panustada, sest kui uni ei ole täisväärtuslik, suurendad sa riski haigestuda südamehaigustesse ja vähki, samuti suureneb risk rasvuda ja isegi surra, kirjutab Women´s Health.