Unearst: "Unetusest saab probleem, kui väsimus hakkab kogunema"
Liivi Tamm, 1. oktoober 2016
Piisav uni on tähtis mälu, tähelepanu ja erksa oleku jaoks, unetus ehk insomnia on samal ajal üks levinuim unehäire. Unearst Tuuliki Hion annab nõu, kuidas paremini magada ja osutab, et head und ei ole vaja püüda veel paremaks teha.
Millised faktorid peamiselt und kahjustavad?
Piisav uni on tähtis mälu, tähelepanu ja erksa oleku jaoks, unetus ehk insomnia on samal ajal üks levinuim unehäire. Unearst Tuuliki Hion annab nõu, kuidas paremini magada ja osutab, et head und ei ole vaja püüda veel paremaks teha.
Millised faktorid peamiselt und kahjustavad?