Kõndimine on jõusaalis rassimisest tõhusam trenn
Õhtuleht.ee, 17. detsember 2016
Regulaarne kõndimine on keha treenimiseks tõhusam kui jõusaalis rassimine, kinnitavad teadlased.
London School of Economics ja Political Science teadlased uurisid 50 000 inimest üle 13 aasta vanust inimest, kes kõndisid vähemalt 30 minutit päevas. Ilmnes, et neil oli suurema tõenäosusega väiksem kehakaal ja madalam kaaluindeks võrreldes nendega, kes tegelesid mõõduka intensiivsusega treeninguga jõusaalis, kirjutab Woman´s Day.