Mitu muna päevas on tervisele ohutu?

Õhtuleht.ee, 19. detsember 2016

Muna on peetud üheks maailma parimaks toiduaineks, sest see sisaldab palju kasulikke toitaineid ja vitamiine. Kas seda võib süüa aga lõputult?

Eksperdid märgivad, et ohutu ja tervisele kasulik on süüa kuni kolm muna päevas, kirjutab Body&Soul. Valkude, toitainete ja vitamiiniderohke muna on hea valik neile, kes püüavad tervislikult toitudes vähendada igapäevamenüüs süsivesikute ja suhkrute hulka, kuid soovivad siiski süüa midagi toitvat ja energiat andvat. Kuid nagu iga toiduga, ei tohi ka munaga liialdada.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?