Kaheksa nõksu, mis aitavad pidevalt piinavast söögiisust vabaneda

Õhtuleht.ee, 7. aprill 2017

Igaüks teab, kui vastik on pidevalt painav näljatunne ning kui lihtsalt viib see ülesöömiseni. Kuidas pidevalt piinavast söögiisust vabaneda?

1. Söö korraga vähem, kuid söö sagedamini. Selmet süüa paar hiiglaslikku einet, sea sisse kolm suuremat ja kaks väiksemat toidukorda päevas nii, et väiksemad näksimised jäävad kahe suurema eine vahele. Nii ei lähe kõht vahepeal tühjaks ja kokkuvõttes sööd vähem.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?