MARATONIHOOAEG ON KÄES: kuidas võistlusteks tervisesäästlikult valmistuda?

Kohe-kohe algavad paljudel rahvasportlastel tõsisemad treeningud, mis valmistavad neid ette osalemaks jooksu- ja rattamaratonidel. Kuidas võistlusteks tervisesäästlikult valmistuda?

Kontrolli hemoglobiinitaset