Magad öösel kehvasti? Loe, kuidas see mõjutab su trennitulemusi
Õhtuleht.ee, 25. mai 2017
Kui tunned end pärast trenni tegemist alatasa kurnatuna ning kaal ei alane vaatamata ponnistustele, võib põhjuseks olla see, et sa magad öösiti kehvasti – väsinud inimese trenn ei kanna vilja.
iDiva toob välja kolm tõsist fakti, kuidas magamatus su trennipingutustele käkki keerab.