Neli põhjust, miks peaksid alates homsest harjutama end varem ärkama
Õhtuleht.ee, 25. mai 2017
Teadlased kirjeldavad järjest rohkem põhjuseid, miks sa peaksid oma tervise nimel harjutama end hommikuti varem ärkama. Ehk loed alloleva läbi ja teed seda juba alates homsest?
* Varajased ärkajad teevad regulaarselt trenni. Teadlased on leidnud, et hommikuti kaua põõnajad kipuvad suurema tõenäosusega trennist pausi panema, kirjutab Women's Health. Samas uuringus leiti ka, et need, kes hommikuti kauem magavad, istuvad päeva jooksul rohkem.