TEADLASED SOOVITAVAD: need toitumisnõksud parandavad tuju

Õhtuleht.ee, 14. september 2017

Üsna tavaline on see, et kurva või masendununa otsib inimene lohutust toidust, ennekõike kättesaadavast rasvasest, suhkrusest ja töödeldud toidust, teadmata, et teeb endale sellega aitamise asemel karuteene.

Nimelt on toit, mida sööme, tihedalt seotud meie meeleolu, emotsioonide ja käitumisega, tuletab meelde Mind Body Green. Näiteks tehti ühe uuringuga kindlaks, et kui vangid said piisavalt vajalikke vitamiine ja toitaineid, paranes nende käitumine ja vähenes vägivallajuhtumite arv.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?