HÄDA ANNAB HÄBENEDA: mida teha, kui ei julge tualetti minna, sest kallim on kodus?

Siret Mägi, 17. oktoober 2020

Paljud inimesed, ka juba pikalt paarisuhtes elanud, tunnevad piinlikkust WC-helide ja -aroomide ees, mistõttu välditakse hädale minekut, kui kallis kaasa kodus on. Häda kinnihoidmine võib aga viia suisa kroonilise kõhukinnisuseni. Kuidas muret leevendada?

Paari- ja pereterapeut Marge Vainre soovitab pöörduda kliinilise psühholoogi poole, sest seda teemat võiks vaadelda ärevuse kontekstis, abi võiks olla kognitiiv-käitumuslikust teraapiast (KKT). „Mina paari- ja pereterapeudina soovitaksin püüda sellel teemal ikka oma partneriga rääkida. Mõistan, et see ongi piinlik ja sellepärast välditaksegi ka WC-toiminguid, kuid kui ei saa olulistest asjadest rääkida, siis on see suhteteema ka laiemalt. Oleks ju hea teada, mis tunne on kallimale rääkida nii isiklikku ja intiimset asja ja kogeda, kas mõistetakse, kuidas teine reageerib jne. Kui saab rääkida, siis on suur samm tehtud ka ärevuse vähenemise suunas ja ehk ei peagi enam muretsema, vältima, pidevalt ette planeerima jne. KKT tegeleks ka sellega, et julgustada, sest vältimine vaid suurendab ärevust ja probleem jätkub.“

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
%
Proovi Digilehte
1€/kuu
Oled juba lugeja?