JÕUDU MITME MEHE EEST! Rammunaised kandivad rehve ja suruvad palke. Uustulnukas: „Läksin põhimõtteliselt tundmatusse.“

Reti Jõerand, 17. august 2022

„See, et ma trenniga regulaarselt tegelen, on igapäevaeluga toime tulemiseks vajalik ja oluline. Olen oma erivajadusega poja hooldaja. Ta on täiesti lamaja laps ja kaalub juba ligi 40 kilo. Nii et temaga toimetamiseks pean olema tugev!“ räägib rammunaine Ave Mikk. Mida peavad naised tegema, et saada sama tugevaks kui Pipi Pikksukk?

Ave Mikk tunnistab, et ta otseselt jõutõstmisega ei tegele. Pigem treenib ta vastupidavust. Kuus aastat tagasi alustas ta regulaarselt ringtrennis käimisega. Selles trennis koosneb üks ring kuni viieteistkümnest erinevast harjutusest, millest igaühte teed ühe minuti jooksul. „Seal olid põhilised keharaskusega harjutused. Kui need liiga kergeks muutusid, hakkasin vaikselt raskusi lisama,“ räägib Ave.

Artikli täismahus lugemiseks vajuta:
Proovi Digilehte
0€/nädal
Oled juba lugeja?