NÄKSI TERVISLIKULT: pista tasku pähkleid ja datleid või hoopis vinnutatud liha

„Kõige levinum snäkk on proteiinibatoon, aga laulupeo rongkäiku seda kaasa võtta ei tasuks,“ ütleb City Tervisekliiniku toitumisnõustaja Teele Uus.

Ükskõik, kas sa paned oma valgubatooni taskusse või mõnda kotikesse, hakkab see tõenäoliselt sulama ja sellist vormitut plönni pole üldsegi tore süüa. Kui glasuur juba sulab, on näpud pärast söömist sellega koos ja võib-olla määrid oma uhked rahvariidedki ära.

Teele soovitab proteiinibatooni asemel teha hoopis ise endale snäkk, kus oleks pähkleid ja praegu väga populaarseid datleid. „Selline kombo annab sulle häid valke, häid rasvu, kiudaineid ja süsivesikuid ehk kõike, mida sul sellel hetkel vaja võiks minna. Vahemeremaade dieet soovitab iga päev süüa 35 g pähkleid. Seda on ehk kaasa võtta pisut palju, aga 20 g pähkleid võiks kaasas olla küll, samuti kaks-kolm datlit.“ Ükskõik, mis temperatuur parasjagu on, ei juhtu nendega midagi, tõdeb toitumisnõustaja.