Nippe heaks hügieeniks - keha ja varustus trennikorda

Hügieen ei tähenda ainult pesemist ja deodoranti, vaid mitmeid pisiasju, millest sõltub ka treeningu edukus. Unustada ei tasu, et trennivarustus vajab samuti hoolt.

“Hügieen hõlmab kõiki neid pisiasju, mida teed enne trenni, selle ajal ja järel ning millest tegelikult ja nähtamatult oleneb sinu tervis,” selgitab jooksuekspert Meelis Minn.