Kuidas mõjub tervisele enne kella kümmet magamaminek?

Sa armastad öösiti tööd teha, samal ajal arvuti taga süüa ja sotsiaalmeedias teiste omasugustega vestelda? Sa arvad, et selline ongi su ideaalne elu?

Sa eksid täiega. Hiline magamaminek viib su tervise, kahandab su loomingulist potentsiaali ning raiskab tegelikult ka aega, kirjutab Genius Beauty ning toob välja olulised põhjused, miks sa peaksid juba enne kella kümmet voodisse kobima.