Kaheksa lihtsat nippi, mis aitavad kiiresti ja tõhusalt kaalu langetada
Õhtuleht.ee, 17. märts 2016
Igaüks on kuulnud imenippidest, mis aitavad kiiresti kaalus alla võtta. Tegelikult ei nõua kaalu langetamine midagi imelist - kõik, mis töötab ja on tõhus, on ülimalt lihtne.
Söö iga päev viis peotäit puu- ja juurvilja. Kõlab kindlasti tüütult, aga toimib! Viljades sisalduvad organismile vajalikud kiudained, vitamiinid ja antioksüdandid, neis on vähe kaloreid ja nad tekitavad kiirelt täiskõhutunde, nii et sa sööd vähem kui tavaliselt. Ära jäta söögikordi vahele! Süüa tuleb viis-kuus korda päevas väikeste portsjonite kaupa, siis omandab keha kaloreid ühtlaselt ja veresuhkur püsib normis. Ära arvesta päeva peale vaid kolme söögikorraga, nii venivad vahed liiga pikaks.