Tervisetreeningud: kas peaks kartma äkksurma?

Suurt pingutust nõudev jooksmine võib tervisele olla täpselt sama ohtlik kui istumine ning tekitada äkksurma, kinnitab hiljaaegu Taanis tehtud uuring. Kas nende andmete valguses peaks jooksmisega tagasi hoidma või siiski tervisesporti harrastama?

Põhja-Eesti regionaalhaigla kardioloogi Margus Viigimaa sõnul on liikumine siiski vajalik igas vanuses inimestele haiguste ennetamiseks, töövõime tõstmiseks ja hea enesetunde saavutamiseks. Eriti juhib ta tähelepanu istumisele, mida arstid nimetavad südamele võrreldava kahju tekitamise rõhutamiseks uueks suitsetamiseks. "Istumine kahjustab südant ja veresooni varem arvatust märksa rohkem," kinnitab Viigimaa, lisades, et pika ja liikumispausideta istumisel tekib kehas palju südant ja veresooni kahjustavaid muutusi: trombiohu tõus, lupjumise kiirenemine ja ainevahetuse aeglustumine.