Viis soovitust õhtusest näksimisharjumusest vabanemiseks
Õhtuleht.ee, 29. aprill 2016
Soov hilja õhtul midagi põske pista võib tabada ka kõige kirglikumaid kaalu langetada soovijaid. Tundub uskumatu, kuid õhtune tahtejõuetus on igati normaalne, sest mida väsinum ja näljasem inimene on, seda raskem on tal kindlameelsust säilitada ning ahvatlustele vastu panna.
Florida Ülikooli teadlaste sõnul on tahtejõud nagu lihas, mida on võimalik treenida. Ehk: kui sul õnnestub õhtuti näksimisest hoiduda, õnnestub sul ahvatlusele aja möödudes üha paremini vastu panna. Et harjumused ei teki üle öö, annab portaal Hello Healthy viis soovitust, mis aitavad näksimisharjumusest loobuda.