Kümme üllatavat nippi, mis aitavad kaalu langetamisele kaasa
Õhtuleht.ee, 26. mai 2016
Kaalu langetamise rusikareegel tundub olevat: söö niipalju, kui kaloreid kulutad, või igaks juhuks vähem. Õhtuleht kogus kokku kümme üllatavat nippi, mis kindlasti kaalu langetamisele kaasa aitavad.
· Alusta hommikuid magusalt. Süsivesikute vähendamine on hea, kuid seda päevaste toidukordade, mitte hommikusöögi arvelt. Uuringud on kinnitanud, et rikkalikke hommikusööke koos ampsu magusaga söövad inimesed kaotasid kaheksa kuu jooksul 16 kilo enam kui need, kelle hommikusöök oli süsivesikuvaene.