SÖÖ KORD NÄDALAS: Salat, mis aitab immuunsüsteemi turgutada

Õhtuleht.ee, 17. september 2016

Siit leiad retsepti, mille tulemusena saad valmistada toitva salati, mis teeb su energilisemaks, mõjub su nahale hästi ning hoiab immuunsüsteemi tugeva. See salat on tulvil antioksüdante, valke ja tervislikke rasvu. Ehk kõike seda, mida su kehal päriselt vaja on terve püsimiseks.

Salati teevad tervislikuks selle koostisosad, kirjutab Healthy Life Tricks. Spinat on näiteks madala kalorsusega supertoit, mis sisaldab ohtralt C-vitamiini ning antioksüdante, mis sisaldab veresuhkru taset. Selles taimes leiduvad ained kaitsevad keha kantserogeensete kemikaalide mõju eest. Ka sisaldab see vererõhku alandavat kaaliumi ning luude tervist parandavat K-vitamiini. Kõige krooniks sisaldab spinat magneesiumi, mis kiirendab ainevahetust ja toetab immuunsüsteemi.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?