Kuidas oma igaöist und parandada?

Kui sa tunned end hommikuti väsinuna, võib arvata, et sa ei puhanud öösel piisavalt välja. Et seda tulevikus ei juhtuks järgi neid viit näpunäidet.

1. Lae magamistoas enda, mitte telefoni akut. Inimese aju peaks magamistuba seostama vaid unega, sestap viska sealt välja nii telefon kui muud nutividinad, soovitab Men's Fitness.