Ei saa jõuluõhtul magada? Süüdi võib olla liigrasvane toit!
Õhtuleht.ee, 23. detsember 2016
Kui tunned end jõulude ajal väsinud, tasub põhjust otsida rasvasest jõulupraest. Rasvarohke toit ajab nimelt unerütmi sassi.
Austraalia mehi hõlmanud uuringus vaadeldi nende toitumisharjumusi ja elustiili. Mida rammusamat toitu uuritavad sõid, seda rohkem pidid nad päevasel ajal unega võitlema, näitas ajakirjas Nutrients avaldatud uuring.
Kui tunned end jõulude ajal väsinud, tasub põhjust otsida rasvasest jõulupraest. Rasvarohke toit ajab nimelt unerütmi sassi.
Austraalia mehi hõlmanud uuringus vaadeldi nende toitumisharjumusi ja elustiili. Mida rammusamat toitu uuritavad sõid, seda rohkem pidid nad päevasel ajal unega võitlema, näitas ajakirjas Nutrients avaldatud uuring.