12 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinis

Õhtuleht.ee, 14. jaanuar 2017

Kuigi uuringud näitavad, et C-vitamiini tarbimine ei aita külmetushaiguseid vältida, võib siiski selle piisav tarvitamine lühendada tõbine olemisele kulunud aega ning muuta ka haiguse sümptomid kergemaks.

Tuntuim C-vitamiinipomm on apelsin, ühes keskmises oranžis viljas on 69,7 mg C-vitamiini. Samas võiks toidulaua hoida üldiselt C-vitamiinirohke – kui lülitad oma menüüsse allolevad toiduained, oled tervenemise nimel teinud palju, kirjutab Health.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?