Kümme nõksu, mis aitavad dieedist kinni pidada

Õhtuleht.ee, 3. aprill 2017

Kas dieedi ajal ahvatleb sind isuäratav šokolaadikook? Trenni asemel tahaksid hoopis televiisori ees põõnata? Siin on sulle kümme nüksu, mis aitavad dieedist kinni pidada.

Plaani söögikorrad ette. Süües ja näksides siis, kui heaks arvad, võib kalorite lugemine kergesti sassi minna. Sa võid unustada lisada oma kaloritabelisse hommikul tööle tõtates haaratud latte latte või saiakese. Ole mõistlik – planeeri oma päevane toitumine ette, sest nii jääb see tasakaalukaks ning ei ületa seatud kalorilimiiti, soovitab Psychicsuniverse.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?