Kümme lihtsat ja tõhusat harjutust, mis aitavad sul kiirelt vormi saada

Õhtuleht.ee, 15. august 2017

Just praegune aeg, kui treenida saab nii kodus, aias, mere ääres või pargis, on parim aeg enda vormi ajamiseks. Siit leiad kümme lihtsat ja tõhusat harjutust, mis aitavad sul oma eesmärgini jõuda.

1. Hüppenööriga hüppamine. Lihtne füüsiline harjutus, mida saab pea igalpool teha. Üks minut hüppenööriga hüppamist kulutab rohkem kaloreid kui ükski teine harjutus. Kui soovid lõbusamat trenni, siis kaasa näiteks lapsed ja hüpake koos.

Edasi lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?