Seitse nippi kaamose peletamiseks

Väljas valitsev igihall masendab ja viib viimsegi tegutsemisjõu? Siin on sulle seitse lihtsat nippi enda turgutamiseks!

Söö rohkem vitamiinirohket toitu: tooreid puu- ja köögivilju, banaane, pruuni riisi, ube ja joo taimeteesid. Vähem söö rasva, valku, punast liha, rafineeritud suhkrut ning joo vähem kohvi ja alkoholi.