Kõht on kogu aeg tühi? Siin on kaheksa nippi painavast söögiisust vabanemiseks

Kaalujälgimine edeneb ilma pideva näljatundeta märksa paremini. Kuidas  painavast söögiisust vabaneda? Siin on mõned nipid!

1. Söö korraga vähem, aga tihedamalt.Selle asemel, et süüa paar hiiglaslikku einet, sea sisse kolm suuremat ja kaks väiksemat toidukorda päevas nii, et väiksemad näksimised jäävad kahe suurema eine vahele. Nii ei lähe kõht vahepeal tühjaks ja kokkuvõttes sööd vähem.