Viis hommikurutiini, mis hoiavad su tervisest pakatavana
Silja Paavle, 2. veebruar 2016
Hommikused tegevused annavad häälestuse terveks päevaks. Kui soovid olla tervisest pakatav ja õnnelik, alusta oma päeva just nende tegevustega.
1. Oil-pulling on iidne ajurveda rituaal, mis avaldab mõju peavaludele, migreenile, diabeedile, astmale ja aknele, samuti aitab valgendada hambaid ning soodustab seedeprotsessi tööd, kirjutab Mind Body Green. Selle protseduuri tegemiseks pane hommikul supilusikatäis külmpressitud seesami- või kookosõli suhu, loksuta seda suus 10–20 minutit ning seejärel sülita õli välja ja pese hambaid, nagu seda teeb iga inimene.