TÄIELIK JAMA: Viis tervisemüüti, mis on ajast ja arust
Õhtuleht.ee, 12. juuli 2016
Kas iga päev peab sööma viis portsjonit puu- ja juurvilja? Kas iga päev peab jooma kaheksa klaasi vett ja kas pimedas lugemine viib silmanägemise? Siit saad teada tõe levinud tervismüütide kohta!
Iga päev peab sööma viis portsjonit puu-ja juurvilja. Paljud toitumisnõustajad soovitavad süüa viis portsjonit puu-ja köögivilju päevas, seejuures üks portsjon mahub pihku ehk on umbes 80 grammi. Puu- ja juurvilju soovitatakse süüa üle maailma leviva rasvumisepideemia tõkestamiseks, kuid karm tõde on see, et toidukraami hind on samuti tõusmas ehk see ei ole madalama sissetulekuga inimestele piisavas koguses kättesaadav.