Kuus nippi, kuidas end kuiva silma sündroomi eest hoida
Õhtuleht.ee, 8. oktoober 2016
Silmad sügelevad ja on kuivad? Sageli võib seda põhjustada allergia, õhusaaste või ka ilmastikutingimuste muutumine, kuid põhjuseks võib olla ka vanus. Olgu aga kuiva silma sündroomi põhjus, milline tahes – siin on sulle kuus nippi, kuidas oma silmi niiske ja õnnelikuna hoida.
1. Võta arvutist puhkust. Kui oled terve päeva arvuti taga, kurnab see silmi. Iga tund võiks arvuti tagant viieks minutiks püsti tõusta. Hea on ka 20-20-20 reegel, ehk iga 20 minuti tagant võiks kulutada 20 sekundit vaadates mingit 20 meetri kaugusel asuvat objekti, kirjutab veebikülg Prevention.