Kümme nõksu stressi peletamiseks
Õhtuleht.ee, 6. mai 2017
Meeleolu on morn ja stress kipub kallale? Idiva annab kümme nõuannet, kuidas stressi hõlpsalt ennetada ja peletada.
* Vaheta õhkkonda. Kui sa tunned, et sul hakkab tekkima stress, vaheta õhkkonda. Näiteks, kui oled harjunud ühes ja samas kohas raamatut lugema, tee seda kuskil mujal - ka sellised väikesed muutused mõjutavad su enesetunnet. * Tee trenni. Füüsiline treening annab tunde, et sa kontrollid asju ning samuti viib see negatiivse energia välja .