Liigsetest kilodest priiks maailma tervislikema DASH-dieediga!
Kaire Kenk, 18. august 2017
Ajakirja US News and World Report ekspertide žürii on valinud 38 dieedi seast juba kolmandat aasta parimaks toitumiskavaks DASH-dieedi. Suured Ameerika tervishoiuorganisatsioonid, näiteks Ameerika Südame Assotsiatsioon ja USA Rahvuslik Tervise Instituut, on lülitanud DASH-dieedi oma toitumissoovitustesse. Nüüd on sellest olemas ka Eesti oludesse sobiv versioon.
DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) on tegelikult välja töötatud kõrge vererõhu alandamiseks, sisaldab ohtralt köögivilju, täisteratooteid ja valke.