Mida süüa pärast trenni?
Õhtuleht.ee, 19. august 2017
Tervislik toitumine ei tähenda vaid kalorite jälgimist - olulised on ka õiged toitained. Kui sööd pärast treeningut valesti, on su lihased kauem valulikud ja sind ohustab veepuudus.
Seepärast tasub midagi süüa pärast trenni poole tunni jooksul - siis saavad lihased taastuda ja jaksu jätkub kauemaks, kirjutab You Beauty.