APTEEKER ANNAB NÕU: mida teha, kui oled grippi haigestunud?

Gripihooaeg on käes. Mida teha, kui oled haigestunud, õpetab Apotheka apteeker Kerli Valge.

* Suurenda vedelikutarbimist. Joo madala suhkrusisaldusega puuviljamahlu ja vett, mis aitavad asendada haigusega kaotatud vedelikku. Soojad vedelikud, taimeteed ning supid aitavad lisaks vedeliku tasakaalu taastamisele kaasa ka infektsiooniga võitlemisel ja tekitavad parema enesetunde.* Puhka piisavalt. Korralik uni aitab viirusest kiiremini võitu saada. Seega, kui tunned, et oled väsinud, siis maga. See aitab sul organismi energiavarusid taastada ja puhates organism taastub.* Väldi treeninguid, alkoholi ja tubakat. Kui soovid siiski liikuda ja keeldud voodis puhkamisest, vali kerged jalutuskäigud värskes õhus. Alkohol ja tubakas ei aita sul mitte ühelgi viisil gripiviirusest kiiremini paraneda. Vastupidi – need vaid nõrgestavad organismi ja venitavad taastumise pikemaks.* Leevenda gripiga kaasnevaid sümptomeid. Kinnine nina, valus kurk, kõrvavalu või kõrge palavik. Kõike seda ei tule vapralt taluda, vaid enesetunde parandamiseks saab kasutada erinevaid preparaate. Apteegist on saada erinevaid tooteid erinevatele vaevustele, kuna viirus tuleb niikuinii läbi põdeda, siis saab vähemalt olemise paremaks, kui leevendada kurguvalu, ninakinnisust või kõrget palavikku.