KATSETA ISE: Need kolm asja panevad su kaalu kindlasti langema
Õhtuleht.ee, 30. september 2016
Kui su päevakava on tegemisi nii täis tipitud, et trenniks lihtsalt pole aega, tee igapäevaselt neid kolme asja. Nende jaoks pole vaja ei eraldi varustust ega aega, kuid kaloreid aitavad nad põletada ikka.
1. Liigu iga tunni aja tagant veidi. Liikumine on kaalu langetamise juures üks olulisemaid asju. Isegi siis, kui sul on nii palju tööd, et laua tagant tõusmine ununeb, püüa seda teha, soovitab Hello Healthy. Kui teisiti ei saa, pane telefon iga tunni aja tagant särisema ja siis käi kasvõi koridoris üks tiir edas-tagasi.