Lihtne nipp, kuidas 40 sekundiga stressi maandada
Õhtuleht.ee, 3. jaanuar 2017
Lisaks õues jalutamisele aitab stressi maandada ka looduspiltide vaatamine, leiavad Austraalia teadlased.
Seda väidavad nad 150 tudengi seas läbi viidud ning ajakirjas Journal of Environmental Psychology avaldatud uuringu põhjal. Tudengitel paluti vaadata kas murukatust, kus õitsesid lilled, või paljast betoonkatust 40 sekundi vältel. Ilmnes, et tudengid, kes vaatasid looduslähedast katust, suutsid hiljem paremini keskenduda ning tegid oma töös vähem vigu, nad olid vähem ärevad.