Milline on kõige olulisem tegevus, kui soovid kaalu langetada?

Naistel kipuvad lisasentimeetrid kogunema puusadele ja kõhule. Vale on aga arvata, et nende kaotamiseks piisab vaid dieedi pidamisest ja trenni tegemisest.

Hiljaaegu avaldati väljaandes International Journal of Behavioral Medicine uuring, kus teadlased uurisid 394 nais-ja meessoost osaleja kehamassiindeksit ja nende rasva kogust kõhul ja puusadel.