Tahad öösel korralikult välja puhata? Hoidu enne magamajäämist neist tegevustest!

Tahad öösel korralikult välja puhata? Siis pea meeles, et on olemas asju, mida enne magamajäämist teha ei tohiks.

1. Ära joo teed. Tee võib sisaldada kofeiini  ning nii võib uinumine olla raskendatud, hoiatab Huff Post.