Põletikud kimbutavad? Viska oma menüüst välja need kuus asja
Õhtuleht.ee, 27. juuni 2017
Krooniline põletik on tuntud mitmete enneaegse surmaga lõppeda võivate tõbede põhjustajana. Näiteks diabeet, südametõved, Alzheimeri tõbi ja insult on haigused, mille teket põletikud soodustavad. Sestap tuleks enda säästmiseks iga päev teha teadlikke valikuid ning põletike vältimiseks visata oma menüüst välja need kuus asja.
1. Sai sisaldab rohkesti rafineeritud süsivesikuid, mis tõstab insuliini taset kehas ja soodustab seeläbi põletike teket, kirjutab Healthy Fit Lifetime. 2012. aastal ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuringu andmetel väheneb saiasöömise lõpetamise järel põletike risk tugevalt.