Tosin toitu, mis annavad sulle energiat ja sära

Kui su silmaalused on paistes ja jume kisub halliks, ei saa sa ilmselgelt toidust kõiki vajalikke aineid. Vaata menüü üle, kas sa ikka sööd neid tosinat toitu, mis võiksid sinu välimust veidigi turgutada?

1. Mustikad aitavad kehal kollageeni toota, mis omakorda aitab luua ilusa, särava ja vagudeta nahapinna. Samuti sisaldavad mustikad palju antioksüdante, mis võitlevad vananemismärkidega.