25 toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasvu peletada
Õhtuleht.ee, 20. detsember 2016
Kui keskkoha ümber on tekkinud päästerõngas, on oma tervise huvides viimane aeg hakata toitumist jälgima. Igapäevases menüüs võiksid olla need veerandsada toitu, mis aitavad tõhusalt kõhurasva peletada.
Mandlid. Kuna nendes on palju kiudaineid, tekitab see kiiresti tunde, et kõht on täis. 2007. aastal avastasid Purdue ülikooli teadlased, et kuigi mandlites on võrdlemisi palju kaloreid, ei ladestu need kõhule, vahendab Glamour.