Kõht on pidevalt kinni? Hoidu neist seitsmest veast!

Seda, et kõht korralikult läbi ei käi, on kogenud elus ilmsesti igaüks. Kui sind kinnine kõht piinab, pea meeles neid seitset asja, mis võivad olukorra veel hullemaks teha.

Ära söö töödeldud toite. Kui tahad sujuvat ainevahetust, väldi töödeldud toite - need soodustavad kõhukinnisuse teket, kirjutab Woman's Health. Söö hoopis kiudaineterikkaid toite, näiteks juurvilju, riisi ja ubasid.