Kümme harjumust, mis aitavad ülesöömist piirata

Ülesöömise taga võivad olla nii enda pidev piitsutamine kui ühekülgne menüü, kirjutab MyProtein ja toob välja kümme harjumust, mille juurutamine aitab ülesöömist piirata.

1. Unusta rämpstoit! See tähendab, et ära osta seda ka koju - kui rämpstoit on käeulatuses, on kiusatus selle järele suurem.