HEA NÕU: kui soovid kaalust alla võtta, vajad just neid vitamiine
Õhtuleht.ee, 15. mai 2017
Sa võid küll süüa tervislikult, kuid sellest hoolimata, ei pruugi sa saada kõiki vitamiine ja toitaineid, mis sind unistuste kehakaalule lähemale aitaksid. Need seitse vitamiini on kaalulangetusperioodil aga hädavajalikud.
1. Rauda sisaldavad toidud aitavad vältida väsimust ja annavad jõudu tugevamalt trenni teha, mis omakorda aitab kaalukaotusele kaasa, kirjutab Women's Health. Kõige rohkem leidub rauda punases lihas.