Üheksa toitu, mis aitavad kõhukinnisuse vastu

Kinnine kõht tekitab raske olemise ja võtab energia. Enne lahtisti neelamist oleks mõistlik end veidi aga liigutada ja katsetada seedimist kiirendavaid toite.

Portaal Runners World on koostanud nimekirja toitudest-jookidest, mis kõhukinnisust leevendada ja seedimist kiirendada aitavad. Need toidud on: