Kuidas magada rahulikult?
Aivi Keldrimaa, Liivalaia apteegi proviisor, 17. detsember 2015
Magamise ajal puhkavad keha ja vaim ning organism täidab end uue energiaga. Lühikeseks jäänud uneaeg tekitab väsimust, tusatuju ning hakkab pikapeale ka tervisele halvasti mõjuma.
Inimene vajab piisavalt uneaega, mille käigus taastub kesknärvisüsteemi, lihaskonna ja meeleelundite töövõime ning paiskuvad verre mitmed tähtsad hormoonid. Korralik väljamagamine on väga oluline eelkõige vaimse töö tegijatele ja õppuritele, sest une ajal süstematiseerib aju päevast infot ning loob võimalused uute teadmiste talletamiseks.